Le sport a de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.
- Améliore la condition physique générale
- Renforce le système cardiovasculaire et respiratoire
- Aide à contrôler le poids
- Favorise la santé mentale en réduisant le stress et l’anxiété
- Augmente la confiance en soi et l’estime de soi
- Favorise la socialisation et le développement des amitiés
- Améliore la qualité du sommeil
- Réduit le risque de développer certaines maladies chroniques telles que le diabète et l’hypertension artérielle.