5 conseils pour bien se préparer avant une compétition de patinage artistique

Entraînement régulier : maintenir un horaire d’entraînement régulier pour s’assurer d’être prêt pour la compétition.
Repos suffisant : se reposer et dormir suffisamment pour éviter la fatigue et les blessures.
Nutrition adéquate : manger une alimentation équilibrée pour maintenir un niveau d’énergie optimal.
Visualisation positive : visualiser régulièrement sa performance pour se sentir confiant et préparé.
Pratique de la routine : répéter régulièrement la routine de compétition pour améliorer la performance et la précision.